Taller Sueño del bebé primer año de vida

Dormir es tan importante para los bebés como comer.

De hecho, durante los primeros meses de vida prácticamente se despiertan únicamente para alimentarse.

 

Al principio ellos solos van regulando su sueño en función de sus necesidades, pero conforme avanzan los meses, los bebés pasan más horas despiertos por lo que se hará necesario ir cogiendo ciertas rutinas de sueño para que el bebé logre disfrutar de todas esas horas reparadoras que todos necesitamos.

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Dormir correctamente y las horas que necesitan los bebés favorece la segregación de una mayor cantidad de la hormona del crecimiento, suponiendo casi el 80% de la misma durante el sueño. Durmiendo va a madurar el sistema nervioso y regular el crecimiento de los órganos. Con todo esto se logra un correcto desarrollo emocional y se favorece el desarrollo de la memoria. Cuando descansan, los bebés (y en general los niños) tienen una mejor predisposición para el aprendizaje, aumenta la facilidad para hablar y la capacidad para asimilar el lenguaje.

 

Hay que tener en cuenta que dormir bien previene desórdenes metabólicos como la obesidad infantil, y reduce el riesgo de desarrollar adicciones en la adolescencia.

A partir del tercer mes es recomendable ir marcándole la diferencia entre el día y la noche para que el tiempo más largo de sueño coincida con el periodo nocturno.

 

Este hábito de dormir bien se aprende de los padres por lo que será necesario seguir unas rutinas que podeis aprender tanto en nuestro taller como en consultas privadas en nuestro centro Mi Maternidad que le permita a los más pequeños saber que, cuando eso ocurre, es momento de dormir.